美しくなるブログ(^ー^)ノ♡

綺麗なアラフォーになる美容ブログ。美容・ダイエット・ヘアメイクなど、「綺麗になりたいアラフォーママ」がしている美容法をブログに書いています。

スクワットチャレンジとは?

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始めたばかりのスクワットチャレンジ。

30日、回数を増やしながら、休みをいれながらやっていきます。


1日の回数で、分けてやっても良いそうです。

朝に何回、昼に何回、合計で今日の回数をできたらオッケー。


一度にしなくて良いので、気軽に、すきま時間にできます。


継続は力なり。

フォームは気にせず、続けることを目標にします。


一人でしていると三日坊主になりそうなので、


誰かの目に触れているかも?という緊張感。


を持つことで続けられると思い、ブログでメモを残しています。