美しくなるブログ(^ー^)ノ♡

清く正しく美しく♡キレイになる実践メモ。

12日め。スクワットお休み。プランク1分30秒。

プランクが1、5分に。

昨日より30秒長い。プルプルする。


時間を測るときは、iPhoneのストップウォッチを顔の下においている。


最後の30秒。長く感じた。

バストアップの筋肉かな、大胸筋にとても効いている気がする。楽しみ♡