美しくなるブログ(^ー^)ノ♡

清く正しく美しく♡キレイになる実践メモ。

24日め。スクワットおやすみ。プランク3分半。

スクワットがお休みでよかった。


今日からプランクが3分30秒。

もうムリです´д` ;


昨日までの3分間は、気持ち的に行けたけれど限界感。


昨日の3分までは、途中、下半身だけ床につけ呼吸を整える…でしたが、

今日は上半身もつけて、休憩入れました、レベルに。


正しくないけれど、明日からは少し休憩を入れつつすることにします。


続けることが第一。