美しくなるブログ(^ー^)ノ♡

綺麗なアラフォーになる美容ブログ。美容・ダイエット・ヘアメイクなど、「綺麗になりたいアラフォーママ」がしている美容法をブログに書いています。

25日め。スクワット220回、プランク3分間半。

スクワットは220回できました。


が、プランクーー。

やっぱりキツイ。


1分間普通のプランク。

次の2分半は、ラクなプランクにしました。

膝をつけて、膝したから足は天井に向ける。

肩から膝まで一直線になるように。


これで、休憩なし。

かなり難易度が下がり効果も?わからないけれど、お腹には効いています。


これなら、なんとか続けられそうです。


残りあと5日!