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美しくなるブログ(^ー^)ノ♡

清く正しく美しく♡キレイになる実践メモ。

28日め。スクワットお休み。プランク4分。

ボディメイク ボディメイク-スクワットチャレンジ ボディメイク-プランクチャレンジ

昨日しました。

プランク4分はキツイので、昨日も膝をつけてするバージョン。


おなかが床に落ちてきそうになるので、しっかり前のおなかをへこませるように、おなかを意識しました。


ゴールデンウイークにかなり美味しいものを食べたので、少し太ったような気もします…