美しくなるブログ(^ー^)ノ♡

綺麗なアラフォーになる美容ブログ。美容・ダイエット・ヘアメイクなど、「綺麗になりたいアラフォーママ」がしている美容法をブログに書いています。

2016-04-01から1日間の記事一覧

5日め。スクワット70回、プランク40秒。

急にきつくなりました。スクワット70。慣れてきたので、下のところで腿に効いてる意識をしつつ、少しゆっくりと。プランクも40秒になってきつくなってきました。太ももがピリピリします。効いてる感じ♡まつげ美容液、朝晩忘れずに塗りました。フェイササイズ…

スクワットチャレンジとは?

始めたばかりのスクワットチャレンジ。30日、回数を増やしながら、休みをいれながらやっていきます。1日の回数で、分けてやっても良いそうです。朝に何回、昼に何回、合計で今日の回数をできたらオッケー。一度にしなくて良いので、気軽に、すきま時間に…