美しくなるブログ(^ー^)ノ♡

綺麗なアラフォーになる美容ブログ。美容・ダイエット・ヘアメイクなど、「綺麗になりたいアラフォーママ」がしている美容法をブログに書いています。

2016-04-25から1日間の記事一覧

18日め。スクワット155回、プランク2分半。

1日あいてしまいましたが、続きから。スクワットは慣れたのかいけます。今日は鏡をみながら、上半身を気をつけました。肩が前にこないように、胸を張って、垂直に落とす。上半身にも効くと嬉しいです。プランクは、2、5分。30秒長くなると、もうギブアップ…