美しくなるブログ(^ー^)ノ♡

綺麗なアラフォーになる美容ブログ。美容・ダイエット・ヘアメイクなど、「綺麗になりたいアラフォーママ」がしている美容法をブログに書いています。

2016-04-26から1日間の記事一覧

19日め。スクワット160回、プランクおやすみ。

プランクがお休みで助かった!笑スクワット。今日も鏡をみながら、上半身も意識してしました。肩を外側に、胸を張って、姿勢よく。鏡を見ながらの方が、効いてると思います。たまに、手をお尻と腿の境のところにあてて、スクワット。ここに一番きいてほしい…