美しくなるブログ(^ー^)ノ♡

綺麗なアラフォーになる美容ブログ。美容・ダイエット・ヘアメイクなど、「綺麗になりたいアラフォーママ」がしている美容法をブログに書いています。

2016-05-03から1日間の記事一覧

23日め。スクワット190回、プランク3分。

スクワット190回。意外と大丈夫。100回、90回に分けてやった。プランク3分。これはキツイ。昨日と同じように、1分3セットを試みた。1分したら、下半身だけ床につけて数秒呼吸を整えて、そのままもう1セット。1セット目は良いものの、だんだんきつく…