美しくなるブログ(^ー^)ノ♡

綺麗なアラフォーになる美容ブログ。美容・ダイエット・ヘアメイクなど、「綺麗になりたいアラフォーママ」がしている美容法をブログに書いています。

2016-05-07から1日間の記事一覧

27日め。スクワット230回、プランク4分。

スクワット。きちんと数えていないと、何回やったのかわからなくなります^^;50回で1セット、など決めてやった方が良いかも。プランク4分。これは、もう無理です。初めから膝をついて足をあげるプランクにしました。プランク楽バージョン。休憩を入れずに4…