美しくなるブログ(^ー^)ノ♡

綺麗なアラフォーになる美容ブログ。美容・ダイエット・ヘアメイクなど、「綺麗になりたいアラフォーママ」がしている美容法をブログに書いています。

2016-05-12から1日間の記事一覧

29日め。スクワット240回、プランク4分半。

やったのは2日前?スクワットは回数を分けて、プランクは膝をつけて、お腹を凹まして息を吐きつつやりました。スクワットは、続けてだともう厳しい。なあなあにもなるので、分けてやって正解です。プランクは、たまに足をつけて本当のフォームでしましたが…