美しくなるブログ(^ー^)ノ♡

綺麗なアラフォーになる美容ブログ。美容・ダイエット・ヘアメイクなど、「綺麗になりたいアラフォーママ」がしている美容法をブログに書いています。

2017-02-09から1日間の記事一覧

【5日間3クールめ】自己流ゆるゆるプランク&スクワットチャレンジ中

1/31(火)~自己流ゆるゆるバージョンでプランク&スクワットチャレンジ中です。 5日間1クール×6クールで30日間。4日間する+1日休憩の5日間1セット。 1周目の4日間は「30」プランク30秒+スクワット30回 2クールめの4日間は「40」終え…