美しくなるブログ(^ー^)ノ♡

綺麗なアラフォーになる美容ブログ。美容・ダイエット・ヘアメイクなど、「綺麗になりたいアラフォーママ」がしている美容法をブログに書いています。

ボディメイク

6日目。スクワット75回、プランクお休み。

スクワットがキツイ。昨日の分が効いて、今日は若干筋肉痛。太ももがピリピリします。プランクはお休みの日。まつげ美容液を朝晩塗布。今日は、リーボックを履いて、少しウォーキングをしました。姿勢が良くなる感じがします。桜がきれいでした。リーボック…

5日め。スクワット70回、プランク40秒。

急にきつくなりました。スクワット70。慣れてきたので、下のところで腿に効いてる意識をしつつ、少しゆっくりと。プランクも40秒になってきつくなってきました。太ももがピリピリします。効いてる感じ♡まつげ美容液、朝晩忘れずに塗りました。フェイササイズ…

4日め。スクワットお休み。プランク30秒。

今日はプランクのみ。まつげ美容液、朝晩つけた。髪の毛をトリートメントした。顔のエクササイズも追加しよう。フェイスエクササイズの本が簡単。覚えたら、寝ころびながらできるし、軽く筋肉痛になります。

3日目。スクワット、プランクチャレンジ。

スクワット60プランク30秒。まつげ美容液、朝晩塗布。化粧水、クリーム多めに塗布。…春に向けて、お腹お尻を引き締める!スクワットもプランクも今の所余裕。姿勢を良くするために、バレエのエクササイズをしようと思い、ポチ。ナタリーポートマンのパーソナ…

2日目。スクワット&プランクチャレンジ

昨日、一ヶ月でキレイを磨くことを思いたちました!メモ書きとしてブログに残していきます。30日、続けます。☆昨日。スクワット50回、プランク20秒。☆本日。スクワット55回、プランク20秒まつげ美容液、夜つけた。↑昨日注文、今日届いた物。…♡ごほうび4月…