9日め。スクワット100回、プランク１分。

体調不良のため、数日お休みしました。

続きからで良いのか？わかりませんが、9日めに突入。

スクワットもプランクも大台になりました。

スクワット100回、キツイけどできます。

プランク60秒の方がツライ。

短時間で済むので嬉しいです。バレエエクササイズのDVDを少ししてみました。

こちらもキツイ！

効きそうです。週に２、３回で良いようなので続けられそうです。