１日あいてしまいましたが、続きから。
スクワットは慣れたのかいけます。
今日は鏡をみながら、上半身を気をつけました。
肩が前にこないように、胸を張って、垂直に落とす。
上半身にも効くと嬉しいです。
プランクは、2、5分。
30秒長くなると、もうギブアップしたくなります。つらい。
潔く２分半を続けることはあきらめて、途中お腹と下半身が床についても、良いことにしました。
その分、ロスタイムとして、１０秒プラス。
やり方はあっているのかわかりませんが、続けることが第一なので、明日からもこのスタンスで行こうと思います。
他には、顔が引き締まるパックと、保湿のシートマスクをしました。
シートマスクを続けて数日。
潤ってきて、肌色が明るくなった気がします。
目元に張りが出てきた感じもします。
スクワットとプランクチャレンジ、シートマスクを使い始めて、自分で言っちゃいますが、キレイになってきてます♡